Auto-valutazione della pelle
COME EFFETTUARE L’AUTOVALUTAZIONE DELLA PELLE
L’autovalutazione della pelle è fondamentale per la diagnosi precoce dei tumori cutanei, in particolare del melanoma.
Ecco una guida pratica e veloce su come effetuare l’autovalutazione della pelle.
DOVE?
Di fronte ad un grande specchio in una stanza ben illuminata.
QUANDO?
Una volta al mese.
PERCHE’?
Per conoscere i propri nei e accorgersi in modo repentino di eventuali cambiamenti.
COME?
Impara dove sono localizzati i tuoi nei e che aspetto hanno.
COSA PUO’ AIUTARE?
Uno specchietto, una sedia e un amico per le zone più difficili da visualizzare.
PRONTI, PARTENZA…. VIA!!!
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- In piedi davanti allo specchio guarda la parte anteriore del tuo corpo e le tue braccia
- Siediti e controlla le tue gambe e i tuoi piedi (anche la pianta!)
- Uso lo spechietto per guardare la parte posteriore del corpo e i tuoi genitali
- Chiedi al tuo amico di guardare sul tuo cuoio capelluto e in altre zone che non sei riuscito a visualizzare